Skatteverket räknar motion och friskvård som en personalvårdsförmån av mindre värde. Förmånen är skattefri för den anställde så länge den uppfyller villkoren: den ska vara av enklare slag, erbjudas hela personalen på lika villkor och avse aktiviteter som innehåller motion eller friskvård. Arbetsgivaren kan inte ge mer till chefer än till övriga.
Beloppet som anses vara av mindre värde har länge legat på 5 000 kronor per år, inklusive moms. Går bidraget över gränsen blir hela förmånen skattepliktig. Aktiviteter utan motionsinslag, som massage, får inte kosta mer än 1 000 kronor per tillfälle.
Skattefriheten gäller själva aktiviteten, inte inköp av utrustning. Ett gymkort eller en yogakurs kan omfattas, medan träningskläder, skor eller en cykel normalt inte gör det. Det finns ingen färdig lista, så arbetsgivaren avgör vad som godkänns utifrån lagen och praxis.
Företagaren själv står utanför. Den som driver enskild firma kan inte göra avdrag för sin egen motion, eftersom den räknas som privat levnadskostnad. Har firman anställda kan den ge dem skattefritt friskvårdsbidrag. Ägaren till ett aktiebolag som är anställd i bolaget omfattas, men förmånen måste erbjudas hela personalen på samma villkor.
Vanliga frågor
Hur mycket får friskvårdsbidraget vara 2026?
Upp till 5 000 kr per år är skattefritt enligt de uppgifter Skatteverket anger. Kontrollera alltid aktuell nivå på skatteverket.se.
Är massage skattefritt?
Ja, om det kostar högst 1 000 kr per tillfälle och ryms inom årsgränsen.
Kan jag få friskvårdsbidrag i min egen enskilda firma?
Nej, din egen friskvård är en privat kostnad. Du kan däremot ge anställda friskvårdsbidrag.
Behöver ni hjälp med detta? Jämför byråer gratis →
Senast faktagranskad: 2026-10-15
Artikeln är allmän information, inte individuell skatte- eller juridisk rådgivning för just ditt bolag.